Vi har samlet et herlig knippe med CrossFit'ere og kan stolt presentere årets deltagere! Teens Female Charlotte Kronstad Frey - CrossFit Fønix Lovisa Ingadottir - CrossFit Fønix Thea Krohn-Dale - CrossFit Moa Anna KristineTollaksen - CrossFit Flekkefjord Teens Male Stian Vindholmen - CrossFit Arendal Sander Ospevoll - CrossFit Arendal Fredrik I.Bang-Olsen - CrossFit Fønix JonathanAndersen - CrossFit Moa Sebastian Thomas - CrossFit Arendal Marios Atsalis - CrossFit 3

Har du litt treningserfaring og ønsker du å starte med CrossFit nå? Bli med på Compact On Ramp i mai, men bli en del av det fantastiske treningsmiljøet på CrossFit Fønix allerede nå! Compact On Ramp består av to timer med ren teknikktrening. Dette for å gi deg et godt grunnlag til å være med på våre WOD's. Vi vil terpe på de 9 fundamentale bevegelsene CrossFit er bygget opp rundt. Samtidig tegner du medlemskap for 3 måneder og du kan begynne å trene med en gang. Når du er med

Så var Open over for i år. I 5 intense uker har vi ventet i spenning på hva Dave Castro har satt sammen av grusomheter og tatt det imot med åpne armer og gjort så godt vi kunne. Det har vært 5 uker med nerver, slit, ømme muskler, noen tårer men mest av alt mestring og glede! 32 Fønix'ere meldte seg opp til Open i år, 31 fullførte, og vi er stolte av alle sammen! Kanskje mest stolte av Randi som vant sin klasse og dermed er Norges sprekeste i klassen Master Female 60+? Det sat