Barseltrening

Har du lyst til å komme i form etter graviditet og fødsel? Da har CrossFit Fønix tilbudet til deg!

14. september starter vi med barseltrening for deg som er hjemme med baby. Vi vil ha stort fokus på trygg og riktig trening. Vi skal bygge opp basemuskulaturen igjen ved hjelp av funksjonell trening, egen kroppsvekt, enkle vekter og mye moro. Samtidig som vi har fokus på styrketrening, vil vi ha tøffe økter som vil gi bedre kondisjon.

Vi legger opp til at du skal ha med babyen din, musikken blir lav og det er fult mulig for deg å ta en pause for litt amming eller bleieskift. Vi har stor plass, du kan trille barnevognen rett inn der du trener.

Kurset gir deg grunnlaget til å starte med CrossFit senere om du ønsker å trene på «vanlig» WOD’s hos oss.

Kurset passer for deg som:

•Har vært igjennom et svangerskap og fødsel

•Har vært borte fra trening over en lengre periode

•Syns det er tøft å komme tilbake i en fin treningsrutine igjen

•Ønsker å ha med babyen din på trening

Kurset går fra 14.september t.o.m 11. oktober, to ganger i uken:

Mandag kl. 11.00 – 12.00 Onsdag kl. 11.00 – 12.00

Pris for kurset 1500 kr (begrenset antall plasser) For mer info eller påmelding til kurset send mail til Info@crossfitfonix.no