Hva er CrossFit? 

CrossFit defineres som en rekke konstant varierte, funksjonelle øvelser – utført med høy intensitet.

 

Treningsformen skiller seg ut fra andre treningsmetoder ved at CrossFit ikke er et spesialisert treningsprogram, men i stedet optimaliseres alle de fysiske egenskapene hos mennesket.

​

Ved å sette sammen elementer fra kondisjon, styrke, bevegelighet, turnøvelser og olympiske løft, utformes ulike programmer med konstant variasjon. I løpet av en bestemt tidsperiode i økten jobber man maksimalt med et gitt antall repetisjoner, belastning eller nivå.

 

I CrossFit-øktene konkurrerer du hovedsakelig kun mot deg selv eller klokken.

 

Øktene i CrossFit omtales som Workout of the Day, og forkortes til WOD.

 

CrossFit Fønix hjelper deg, uansett nivå, til å nå dine treningsmål. Du trenger ikke kjøre det gamle treningsprogrammet ditt igjen eller stadig finne nye program. Hos oss kan vi garantere deg en morsom treningsopplevelse, personlig oppfølging, masse motivasjon, fremgang og en solid dose mestringsfølelse. Alle våre økter er tilpasset ditt nivå eller behov.

 

Våre dyktige trenere planlegger, setter opp og veileder gjennom hver eneste økt, slik at du aldri mer trenger å tenke på hva du skal trene til hvilken tid.